Chab'Bien-être - Votre passé : un boulet ou des bulles de savon ? Par Alexandra de Roulhac

Votre passé rythme t-il avec regret ?


Je ne vous évoque pas une douce nostalgie dont on ne veut surtout pas se libérer, mais tout ce qui perturbe le moment présent et empêche d'avancer confiant vers le bonheur.

Ruminer, se plaindre, s'apitoyer, c'est humain, mais à quoi bon s'y enliser. Ce n’est pas toujours simple, mais là où nait un désir d'en finir avec des mauvais souvenirs, des regrets voire même un traumatisme, se trouve des solutions adaptées.

Vous ne pourrez jamais changer le passé (il a été, il ne sera plus).
Mais vous pouvez décider de vivre le plus sereinement possible avec.

Tout évènement noir, négatif  vous a fait assez souffrir, pourquoi continuez à souffrir encore et encore ? 

Faire la paix avec le passé, tirer un grand trait dessus est un passage obligé pour mieux apprécier le moment présent et visualiser enfin votre futur avec sérénité.

Le premier pas à faire vers le changement est de modifier votre mode de pensée, certains comportements, et d'oser le changement !

Transformez ce passé en challenge excitant : Renaître, oublier, rouvrir les yeux sur le monde qui vous entoure et pas celui qui est révolu.

Faites en sorte que ces regrets potentiels deviennent des défis à relever, des objectifs à atteindre 

Balayez donc les "si j'avais". Vous pouvez fantasmer votre vie autant que vous le voulez, mais cela ne la transformera pas et vous maintiendra dans un siphon où s'éterniseront rancunes et regrets.

Faites plutôt  une force de vos mauvais souvenirs, po- si -ti -vez 🍀

La joie et le bonheur sont des paradis accessibles, ils se trouvent à chaque instant sur les routes de  votre vie, dans ce moment présent, à portée de main. Et si vous n’y arrivez pas seul, faites appel à un coach du bonheur pour vous aider à cultiver le petit coin de paradis dont vous rêvez .

Le bonheur d'une âme libérée, n'est-ce pas tout simplement être à la bonne heure ? 

Vivre intensément le moment présent afin de se projeter dans l'avenir, comme une sorte de renaissance.

 👉Il existe déjà un remède efficace contre la rancœur: le Pardon 

C'est une noble vertu qui élève l'être humain !

Il permet de vider son cœur et purifier son esprit. Pardonner aux autres oui, pour se libérer une fois pour toutes des sentiments toxiques à leurs égards. Mais aussi et surtout  se pardonner à soi-même ! Vous n’êtes pas des juges. Pourquoi continuer à vous punir de vos erreurs ? 

Je vous propose de répondre à trois questions posées par le Docteur Lejoyeux pour faire un point.  

1.    Quels sont les souvenirs qui agissent de plus en plus sur mon identité actuelle ? mon moi d’aujourd’hui ?

2.   Que m’empêchent-ils de vivre, quelles angoisses entretiennent -ils ?

3.    En quoi mes souvenirs désagréables/ (traumatisants etc) m’ont-ils malgré tout permis de me construire ? Quelles résistances m’ont-ils données ? Quelle envie de revanche, finalement motivante, puis-je en tirer ?


Souvent les mauvais souvenirs sont une source d’énergie et de motivation....

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